Vône aktivujú čuch a limbický systém, preto vedia upokojiť, dodať energiu aj zlepšiť sústredenie. Pozri, ako ich zaradiť do dňa — a ktoré FAYNA vône sa k tomu hodia.

Veda za aromaterapiou: ako vône ovplyvňujú náladu

Prečo nás niektoré vône okamžite upokoja a iné nakopnú? Odpoveď je v mozgu – konkrétne v čuchovom a limbickom systéme, ktoré majú na starosti emócie, pamäť a stresové reakcie. Keď vdýchneš vôňu, molekuly sa naviažu na čuchové receptory a signál putuje priamo do „emocionálneho mozgu“. Aj preto dokáže vôňa vyvolať spomienku či zmeniť náladu v priebehu sekúnd. (zdroj na konci)

Ako vône „pracujú“ v mozgu

  • Rýchla dráha: vôňa → čuchový systém → limbický systém (emócie, pamäť) → fyziologická odpoveď (puls, napätie).
  • Preto: levanduľa môže navodiť pokoj, citrusy energiu a mäta jasnejšiu myseľ.
Tip: Skvelé je spárovať vôňu s rituálom (večerné čítanie, ranné sústredenie). Mozog si spojí vôňu s náladou, ktorú chceš dosiahnuť.

Vône a ich emocionálny účinok (z praxe)

Levanduľa – „relaxátor“

Obsahuje linalool a linalyl acetát; výskumy ju spájajú so znížením stresu a lepším spánkom. Hodí sa na večerné upokojenie a preladenie po náročnom dni.

Mäta pieporná – „energizér“

Bohatá na mentol; podporuje bdelosť, fokus a môže uľaviť od napätia v hlave. Skvelá na poludňajší reset.

Ylang-ylang – „balans“

Bohatá kvetinová vôňa pre zníženie napätia a navodenie príjemného pokoja. Vhodná na meditáciu či jemný večerný rituál.

FAYNA prepojenie: Ak preferuješ hotové sviečky namiesto difúzera:
  • Still Garden – svieža zeleno-kvetinová harmónia (clear mind & calm).
  • Forest Glow – drevité tóny na ukotvenie a uvoľnenie.
  • Velvet Fig – zamatovo sladká sofistikovaná pohoda.

Jednoduché spôsoby, ako zaradiť aromaterapiu do dňa

  1. Ráno – štart energie: svieže/citrusové tóny alebo mäta počas prípravy dňa.
  2. Poobede – reset hlavy: krátky „mindful“ nádych pri jemnej bylinnej/kvetinovej vôni.
  3. Večer – spomalenie: kvetinové a teplejšie tóny (levanduľa, ylang-ylang, dreviny) pre signalizáciu „čas na oddych“.
  4. Rituál so sviečkou: zapáľ sviečku vždy pri rovnakej aktivite (čítanie, journaling) – mozog si to zafixuje ako kotvu pokoja.

Still Garden

čistá hlava, svieži pokoj

Forest Glow

ukotvenie & hlboký relax

Velvet Fig

útulná, zamatová pohoda

Bezpečnostné minimum (aj pri sviečkach)

  • Vetranie & mierna intenzita: menej je viac – najmä v malých miestnostiach.
  • Domáce zvieratá & citlivé osoby: sleduj reakcie, vyhni sa ostrým syntetickým arómam.
  • Horenie sviečky: prvé horenie nech vytvorí „jazierko“ po okraj; knôt skráť na 5–7 mm; nenechávaj bez dozoru.

Ticho v plameni. Príroda vo vôni. To je FAYNA.

Zdroje: The Science Behind Aromatherapy: How Scents Impact Your Mood (Freshskin Beauty, 17 Jan 2025).

Back to blog